血圧が高くなって後頭部に頭痛が出た時の対処方法とは?

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血圧が高くなって後頭部に頭痛が出た時の対処方法とは?

「高血圧なんて、私には縁がないわ!」
 

と思っていませんか?もともと、低血圧の私も
そう思っていました。
 

でも、私、43年間生きてきて3回だけ、
高血圧傾向になったことがあります。
 

それは、妊娠中です。経験のある方も多いのでは
ないでしょうか?
 

「血圧が高くなる」という状況は、何も高血圧
方だけに起きることではありません。
 

寒い朝に急に起き上がった時、、
あまりにひどい肩こり、お酒を飲んだ時なども
血圧は上がってしまいますφ(..)メモメモ
 

すべての血圧上昇が直ちに問題になるわけでは
ありません。でも、何とも言えない後頭部の頭痛
してしまうのは辛いですよね(/_;)
 

ここでは、その時にできる対処法について
見てみましょう!


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1.朝起きた時に頭痛が起きる原因

 

急に血流がよくなるためだと言われます。
 

めまいや肩こりの症状を訴える人も多くいます。
眠っている間には副交感神経が活発に、起きると
交感神経が活発になります。
 

この切り替えの際に、健康な人でも血圧は
高めになってしまうんですね(´・ω・`)
 

肩こりがひどい時も、起床時に頭が痛いことが
あります。
 

私は、低い枕から高い枕に変えた時に、
朝後頭部に痛みがありました。肩や首もバキバキ
だったので、枕があっていなかったんですね。
 

一方、もともと高血圧の人はさらに注意が必要!
それは早朝高血圧かもしれません( ゚Д゚)
 

後頭部にハンマーで殴られたような痛みを
感じたら救急車で病院に行ってください!
 

起床時に感じる頭痛を解消するには

 

その改善策は以下の通りです。
 

・ゆっくり起きる
いきなり飛び起きるのは厳禁です。交感神経への
切り替えがうまくいくようにゆっくり起きましょう。
 

・枕を変える
ひどい肩こりを感じる人は枕が合わないのかも
しれません。自分に合った枕を見つけましょう。

 

もともと血圧が
高くて、耐え切れないほどの頭痛がある人は
病院へ急ぎましょう。
 

2.お酒を飲んでも血圧が高くなる理由

 

適量以上のお酒飲んでしまったためです!
 

「酒は百薬の長」と言われますが、
なかなか適量を守るのは難しいですよね。
 

私もそうです。飲みすぎた次の朝、
動きたくないほどの二日酔い
 

お酒は抜けたと思う夕方にかけても
なんだか後頭部にある重さ( 一一)
 

実は、これ血圧が高くなっている状態が
続いているためなんです。
 

お酒を飲みすぎてしまってと心拍
たいこのように早くなったことありませんか(?_?)
 

私はあるんです。口から心臓が飛び出る!
まさにそんな感じ!
 

交感神経が活発に働きすぎて血圧の高い状態を
ずっとキープ;つД`)
 

その結果、ずっと続くあの後頭部への頭痛へと
つながってしまうんです。
 

お酒を飲みすぎた時の頭痛へはこれ!

 

飲みすぎないようにするのが大前提ですが、
もしもの時の解消法は以下の通り!
 

・水分をとる
二日酔いの時には脱水状態のことが多いもの。
スポーツドリンクがおすすめですよ。
 

・後頭部を冷やす
膨張した血管を戻すことができます!私はいつも
首筋に保冷剤をあてています(*^-^*)

 

まずは体の中に残っているアルコールを
外に出すことに努めましょうね!


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3.妊娠中に高血圧になってしまう理由

 

新たな命に多くの栄養分、血液を送るためです!
 

いつもより多くの血液が流れるために
どうしても、妊娠中は血圧が高めになってしまいます。
 

血圧が高めになると感じる頭痛(/_;)
私もそうでした。ズキンズキンとは違う
なんとなく後頭部が重たい感じ。
 

妊娠中だし、薬も飲みたくない(+_+)
このままだと、出産の時もなんだか心配。
多くの妊婦さんの悩みですよね。
 

妊娠中に感じる頭痛への解消方法

 

私のように軽度の高血圧傾向の妊婦さんには
食事での改善がおすすめです!
 

・塩分を極力控えた食事を!
乾麺は意外に塩分を多く含んでいます。ゆでこぼす
など調理法を工夫しましょう。
 

・より多くの水分を!
妊娠中は血の流れが悪くなりがちです。ドロドロ血
にならないためにも小まめに水分をとってください。

 

市販の鎮痛剤を飲むことは絶対にやめて
下さい。かかりつけの医師に相談し、飲むことの
できる鎮痛剤を処方してもらいましょうね!(^^)!
 

あまりに耐えられない頭痛は
妊娠中毒症の可能性もあります。
 

めまいや吐き気、ひどいむくみのある時には
躊躇せず病院に行ってください!
 

血圧が高くなり後頭部に頭痛が出た時の対処法のまとめ

 

原因によってその対処法は異なります。
 

・起床時:ゆっくり行動することと枕の点検
・お酒を飲みすぎた時:水分補給と首筋の冷却
・妊娠時:塩分の少ない食事と小まめな水分補給

 

と覚えておきましょう(*^^)v
市販の鎮痛剤は、妊娠中は厳禁です。
 

妊婦さんはぜひ、病院に行ってください。
処方薬には、妊婦さんが飲むことのできる
鎮痛剤も多くあります。
 

日常生活を少しずつ見直すことで
頭痛は改善されることが多いです。
 

それでも治まらないときには鎮痛剤
取り入れるのも方法の1つです。
 

ですが、頭痛があまりに続く時、耐え切れない
痛みがあるときには一度病院で検査
してもらうことを強くおすすめします
 


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