女性の肩こり解消方法について!グッズの使用はどうですか?

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女性の肩こり解消方法について!グッズの使用はどうですか?

「この肩こり何とかなんないの!」
 

そうお嘆きの方も多いでしょう。そんな私も
その一人(T_T)「病院に行ってみたら?」と
友達には言われるんですが・・
 

なかなかその勇気もなく、時間がないことを
言い訳についずるずると。ダメですよね。
分かってはいるんですけど( 一一)
 

そんなときにネットで調べてみると様々な
肩こり解消グッズが出ていることを発見!
これは試してみるしかないでしょう。
 

家でゆっくり使う肩こり解消グッズから
オフィスで手軽に使うことのできるもの
まで、多くの種類が販売されています。
 

ここでは、私が実際に使ってみて
効果の実感できた肩こり解消グッズ
ベスト3を紹介して見ましょう(^.^)


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1.私に効果があった肩こりグッズはこれ!

 

これは私の個人的な感想で人によって効果に差があります。
 

でも、頑固な私肩こりが楽になったことは確か!
病院に行く暇のない皆さん、私のように行く
勇気のない皆さんには試してみる価値ありですよ。
 

私の試した肩こり解消グッズは、血流をよくする
グッズとストレッチグッズの2つのタイプがあります。
 

ここでは、その中で特に私のお気に入りのベスト3
紹介してみます!
 

効果のあった肩こりグッズ。3位はこれ!

 

昔からある古い形のツボ押しグッズです。
 

こんな昔からあるやつで効くの?と私も
使い始める前は思っていました。
 

それが意外にも意外(^0_0^)これがこった
肩に効くんですね。
 

そんなに場所を取るものでもないので、
私はオフィスに1つ置いていました。
 

肩こりを感じた時にゴリゴリ。疲れたら
ゴリゴリ。悪化する前に使うことが
ポイントですねφ(..)メモメモ
 

ちなみに私が使っていた肩こりグッズは
100円ショップにある安いやつです。
 

首用や肩甲骨に届くものまで様々な
タイプがあります。お値段も安いので
色々試してみて下さいね(^<^)
 

惜しい!肩こり解消グッズ2位を紹介します!

 

家で使う首ストレッチ枕です。
 

私のように、デスクワークの人は首も
バキバキに凝っている場合が多いです。
 

前かがみでパソコンをずっと見ているため
重たい頭を支えている首がどうしても
こってしまうんです。
 

その結果、首から肩の筋肉もバキバキに。
そんな私に効いたのはやはりストレッチ。
 

枕のくぼみに首をすっぽり入れるだけで、
自分の頭の重さで筋肉が伸ばされるのが
わかりました(^-^)
 

毎日5分間、お風呂に入って全身を温めた後
に使っていました。固まった筋肉が
すっきり伸びで気持ち良いですよ。
 

栄えある第1位の肩こり解消グッズは?

 

肩を温めるポカポカグッズです。
 

レンジでちょうど良い温度にできて、とても
手軽でした。このグッズにめぐり会うまでは、
蒸しタオルを使っていた私。
 

蒸しタオルもレンジでチンでしたが、なかなか
気持のよい温度にはなってくれませんでした。
熱かったり冷たかったり・・で(T_T)
 

このグッズの良いところは洗濯物が出ないこと!
これは大きいメリットです。
 

私は、小豆が中に入った何度も使えるタイプ
のものを使っていました。他にも使い捨てタイプ
のものもあります。
 

レンジを使うのが面倒な人が使い捨てタイプ
ものがおすすめです(^▽^)
 

凝り固まった肩の筋肉を温めることで、血の流れが
よくなるのか、体全体がポカポカしてますよ。


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2.肩こり改善グッズを使うときの注意点

 

もっと効くようにと無理は厳禁です。
 

私は第3位のツボ押しを力任せに使っていたら
肩から首にかけて内出血の跡が点々と( ゚Д゚)
 

痛いけど気持ち良いぐらいの力加減で
やめておきましょう。
 

第2位の首ストレッチ枕も同じです。決められた
時間以上を使ってしまうと、かえって筋肉を
痛めてしまう可能性があります。
 

第1位の肩を温めるポカポカグッズも温度
気をつけましょうね。レンジで温めるタイプ
のものは、時間を守ってください。
 

女性の肩こりに効くグッズのまとめ

 

私が効果を感じた肩こりグッズは以下の3つです。
 

・昔ならではのツボ押しグッズ
・首を伸ばすストレッチ枕
・血行を良くするポカポカグッズ

 

筋肉を伸ばしたりほぐしたりするグッズと
温めて血行をよくするグッズの2つのタイプ
がそれぞれおすすめになります。
 

どちらのグッズを使うときも無理はしないように
してくださいね。私のように内出血をしてしまったり
かえって筋肉を痛めてしまうこともあります。
 

無理をせず、グッズを使うことで肩こりは必ず
改善できますよ(^-^)毎日の生活に
肩こり改善グッズを上手にとりいれて下さい。


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